长期用口呼吸真的会让容貌变丑吗？
口呼吸是指我们通过嘴巴呼吸空气，而不是通过鼻子吸入气体。对于一些人来说，长期使用口呼吸已成为一种习惯，但是，一些媒体声称这种习惯会导致容貌变差，这是否真的是真相呢？
嘴巴不适合呼吸空气的主要原因
对于人类来说，鼻子是一种更加适合呼吸的器官。 由于它们有很多功能，鼻腔和鼻翼能够过滤、加湿和加热空气，这样我们吸入的气体就会变得更加健康、湿润和温暖。 在我们的唾液中，天然存在着一些酶，这些酶对抵抗细菌和病毒有很大的帮助。然而，如果我们选择口呼吸，空气不会经过这些天然的防护屏障。
口呼吸是否真的会导致容貌变丑？
一些人认为，使用嘴巴呼吸空气会影响鼻子和嘴唇的形状，甚至会导致牙齿变形，从而让人容貌变差。但是，这些说法是否可靠呢？研究表明，只有在你还是一位成长中的儿童时，长期口呼吸才可能会对你的面部结构产生任何影响。如果你经常用嘴呼吸空气，哺乳期婴儿甚至五岁以下的孩子，可能会发生改变。在这个阶段，口水蒸发会引起皮肤脱水，使面部肌肉不够紧绷。因此，在孩子生长发育的最关键时期，饮食和呼吸方式的选择确实会对面部发育产生影响，但对成年人来说并不会有明显变化。
口呼吸与健康的关系
虽然长期使用口呼吸不会对成年人的面部造成影响，但它确实会对健康产生一些负面影响。口呼吸可能会引起呼吸道感染、鼻炎等疾病，在一些情况下可能需要使用药物治疗。此外，口呼吸还可能加重夜间睡眠呼吸障碍的症状，如打鼾和睡眠呼吸暂停综合症（OSA）等，这些甚至会危及生命。因此，如果你一直习惯于口呼吸，那么一定要改变这个习惯，尝试通过感觉鼻子中气体来进行呼吸。
结论
长期用嘴巴呼吸并不会直接导致容貌变丑。然而，作为一种不健康的呼吸方式，它确实会对健康产生负面影响。通过改变呼吸习惯，重点是感受到鼻子中的气流，这样可以改善我们的呼吸和健康状况。