手扶地的秘密

为什么短道速滑要在弯道时手扶地?

短道速滑是一项充满风险的运动项目，运动员在高速滑行时需要快速完成转向和变速，否则会发生危险和失误。而在短道速滑弯道时手扶地，是运动员们普遍采用的技巧之一。那么，手扶地的秘密是什么呢？

1.提高稳定性

在弯道时手扶地，可以增加运动员的稳定性。因为手扶地的过程中，手臂和腰部会形成一个稳定的三角形结构，增强了身体的支撑力量，提高了身体的稳定性。这非常重要，因为在高速滑行中，即使是微小的晃动也可能导致短暂的失重和失控。

2.加强控制

手扶地也有助于提高运动员的控制能力。在高速滑行和转向的过程中，运动员的身体需要旋转并做出微小的调整，以使身体的重心和滑行方向保持一致。手扶地可以用来控制身体的旋转方向和速度，使得运动员在转弯时能够更稳定地控制滑行的方向和速度。

3.纠正偏差

最后，手扶地也可以帮助运动员纠正偏差。在转弯时，如果运动员的重心偏向弯道的外侧，那么他需要把身体的重心移向内侧，以使身体与滑行方向一致。手扶地可以帮助运动员在控制方向的同时，调整身体姿态，从而避免因偏差而引发的摔倒和其他安全问题。

手扶地的注意事项

虽然手扶地是非常有效的技巧，但需要注意以下几点：

1.不要依赖手扶地

手扶地能够增强运动员的稳定性和控制能力，但不能成为依赖。如果运动员在滑行和转向的过程中过度依赖手扶地，那么就会失去对身体的控制，导致失误和危险。

2.合理运用力量

手扶地需要合理运用力量，不能用力过猛或者不足。手臂需要保持微弯，并用身体的重量来控制滑行方向。如果用力过猛会对手臂产生过大的压力，用力不足则难以保持稳定性。

3.保持平衡

手扶地需要和其他动作协调配合，不能影响身体的平衡和控制。在转向和调整姿态时，需要保持身体的平衡，让手扶地成为控制身体的辅助工具。

结语

短道速滑是一项非常刺激和具有挑战性的运动项目，需要运动员们精湛的技巧和无与伦比的勇气。手扶地作为一项有效的技巧，可以帮助运动员在高速滑行和转向的过程中保持稳定性和控制能力。但同时，需要注意合理运用力量和保持身体的平衡，才能真正发挥手扶地的优势，顺利完成比赛。